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하루 중 언제 뛰나(오인환)
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마라톤에서 초급자가 알아둬야 할 것들(초급자편)
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마라톤 레이스 중 가장 중요한 것은 자기 페이스를 유지하는 것
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착지 시 발의 모양은 더욱 중요하다
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운동과 영양 밸런스
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일주일 총 35km 걷기와 조깅 반복(초보자용)
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팔동작 칠 때의 요령(오인환)
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장거리 훈련의 유의점
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여성 달림이를 위한 수칙 3가지
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달리기 부상의 예방법
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대회직전 몸무게 1~1.5kg 늘려라
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잠 얼마나 자야 하나
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마라톤 에티켓
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기본폼 자기 몸에 맞게 적용해야(오인환)
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